I benefici del Metodo Pilates
Il Metodo offre numerosi benefici:
- migliora la forza ed il tono muscolare senza aumentare troppo la massa muscolare
- previene e corregge i vizi posturali
- migliora la fluidità dei movimenti
- diminuisce l'incidenza del mal di schiena perchè tende a rinforzare i muscoli nella parte centrale del corpo
- contribuisce ad alleviare lo stress dell'attività lavorativa
