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I benefici

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I benefici del Metodo Pilates

Il Metodo offre numerosi benefici:

  • migliora la forza ed il tono muscolare senza aumentare troppo la massa muscolare
  • previene e corregge i vizi posturali
  • migliora la fluidità dei movimenti
  • diminuisce l'incidenza del mal di schiena perchè tende a rinforzare i muscoli nella parte centrale del corpo
  • contribuisce ad alleviare lo stress dell'attività lavorativa