L’approccio al metodo Pilates prevede una prima lezione, detta di valutazione, che è divisa in due parti: una consiste in una serie di domande rivolte al cliente da parte dell’insegnante per poter conoscere approfonditamente la persona e approntare quindi una scheda di lavoro ad hoc, la seconda è un primo approccio agli esercizi Pilates. La durata di questa, come tutte le altre lezioni, è di 55 minuti circa. I percorsi possibili dopo la lezione di valutazione sono i seguenti:
- Lezione di valutazione
- Individuale - una sola persona con l’insegnante
- Duetto - due persone con l’insegnante
- Semiprivata - quattro persone con l’insegnante
Il suggerimento alle persone che non hanno mai praticato Pilates è di utilizzare almeno cinque lezioni individuali per poter essere in grado di usufruire dei macchinari e meglio comprendere la respirazione abbinata al metodo.
